Anfrage Personal Training in Berlin

Frauen Training in Rudow

Mach den ersten Schritt auf deinem Weg in ein fitteres Leben - erzähl mir von deinen Zielen. 

Anfrageformular

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Gästebuch der Alltagsheldinnen

"Alles, was du benötigst, steckt bereits in dir."

Teile deine Erfolge mit anderen Alltagsheldinnen:

Kommentare: 43
  • #43

    Nicole W. (Samstag, 30 Juli 2022 10:57)

    Hallo liebe Melly,
    nun möchte ich mich wieder einmal ins Gästebuch eintragen. Wir haben zusammen gesportelt, gelacht und einige neue Lebensziele gesetzt. Leider habe ich vorher nicht die Zeit gefunden ein paar Zeilen niederzuschreiben. Im gestrigen Personaltraining hast Du mich mit dem 5Kg Ball und den verschieden starken Sportbändern gut gefordert. Ich bin froh das es mit unseren Terminen immer so unkompliziert klappt und Du Dir immer was neues einfallen lässt, um mich zu motivieren. Nun freue ich mich auf die Sonntagsrunde morgen und wünsche Dir schon einmal einen schönen wohlverdienten Urlaub. Fühl Dich gedrückt.

  • #42

    Nicole W. (Freitag, 29 April 2022 07:38)

    Guten Morgen liebe Melly,
    hier das Feedback zum ersten Outdoor-Training in diesem Jahr. Es hat richtig viel Spaß gemacht, wieder an der frischen Luft zu trainieren und Deine Kombi von Ausdauer- und Krafttraining war super. Ich habe mich sehr über das Seilspringen gefreut, das weckt Kindheitserinnerungen und hält fit. Daumen hoch dafür. Ich bin begeistert, wieviel Übungen man mit Hanteln, Terraband und Fitnessbändern ausüben kann. drei Daumen hoch und fühl Dich gedrückt.

  • #41

    Nicole W. (Dienstag, 19 April 2022 10:14)

    Guten Morgen liebe Melly,
    vor dem Osterfest hast Du Dich noch einmal um mich und meinen Körper gekümmert, so dass ich auch über die Feiertage noch an Dich denken dürfte. Die Trainingseinheit rund um meinen Bauchmuskulatur hatte es in sich und auch was gebracht :-). Ich freue mich schon auf unser nächstes Training und vielleicht ist es ja dann auch schon draußen möglich. Fühl Dich gedrückt.

  • #40

    Holle (Dienstag, 12 April 2022 09:04)

    Das letzte Training musste online erfolgen, aber es war mega. Du lässt dir immer wieder was Neues einfallen und motivierst. Man fühlt sich so gut betreut. Freue mich aufs nächstes Mal

  • #39

    Nicole W. (Donnerstag, 17 Februar 2022 07:51)

    Guten Morgen liebe Melly,
    ich bin froh wieder eine Trainingseinheit mit Dir zusammen absolviert zu haben. Es war richtig gut gestern. Die Übungen haben mich gut gefordert und ich spüre heute schon, dass ich was für meine Bauchmuskeln getan habe (gerades Sitzen ist prima ;-)). Ich freue mich auf ein sportliches Jahr mit Dir und drück Dich.

  • #38

    Nicole W. (Freitag, 21 Januar 2022 07:03)

    Guten Morgen liebe Melly,
    das Jahr ist gestartet und wir auch. Die ersten drei Personaltrainings sind geschafft und drei weitere gebucht. Ich glaube das kann sich sehen lassen. Auch die Sonntagsrunde ist gestartet und ich freue mich auf ein sportliches 2022 mit Dir. Das gestrige Training war wieder echt herausfordernd und ich spüre, dass ich einiges getan habe. Arme, Beine, Bauch und Po sind beschäftigt ;-). Ich wünsche uns ein tolles gemeinsames Jahr und fühl Dich gedrückt.

  • #37

    Nicole W. (Mittwoch, 29 Dezember 2021 11:41)

    Hallo liebe Melly,
    ich wollte mich für ein tolles, sportliches und vor allem beständiges 2021 bei Dir bedanken. Der vorgezogene Sonntagsfrühsport ;-), am heutigen Morgen, war echt knackig. Ich freue mich schon auf das Jahr 2022 mit Dir und unseren gemeinsamen Trainingseinheiten. Danke das Du immer für mich da bist und mich so eisern unterstützt. Ich freue mich schon auf unser erstes Personaltraining am 04.01.22 und drück Dich.

  • #36

    Nicole W. (Montag, 06 Dezember 2021 08:41)

    Guten Morgen liebe Melly,
    hab mich sehr gefreut gestern am Sonntagsfrühsport teilnehmen zu dürfen. Es hat richtig viel Spaß gemacht an der frischen Luft zu trainieren. Es ist so schön, dass uns auch in diesem Jahr die Temperaturen nicht abschrecken und wir das Jahr sportlich ausklingen lassen können. Fühl Dich gedrückt und bis zum Personaltraining am Donnerstag ;-).

  • #35

    Nicole W. (Freitag, 26 November 2021 07:16)

    Guten Morgen liebe Melly,
    vielen Dank für das gestrige Training. Die Übungen haben mir gut gefallen und mich gut gefordert. Die werde ich dann als Hausaufgabe auch erledigen können... jeweils 3 Durchgänge wie von Dir empfohlen ;-). Das Schröpfen meines "muckernden" Knies hat auch geholfen, es tut heute Morgen nicht mehr so weh und der Druck ist auch deutlich weniger geworden. Vielen Dank für Deine stete Anteilnahme und Hilfe in allen Lebenslagen. Ich freu mich schon auf unser nächstes Training und wünsche Dir einen schönen 1. Advent im Kreise Deiner Lieben. Fühl Dich gedrückt.

  • #34

    Holle (Sonntag, 07 November 2021 19:26)

    am Freitag sind wir trotz schlechtem Wetter raus und haben Sport gemacht. Nicht nur, dass mir nach kurzer Zeit warm wurde, nein, auch die Sonne schaute uns ab und an zu.
    Dein Sport ist immer anstrengend, lustig, herausfordend und einfach toll. Ich freue mich immer wieder. Danke, dass Du meinen Schweinehund immer zähmst und Dir auch immer wieder was Neues ausdenkst. Es macht einfach Spaß :)

  • #33

    Nicole W. (Freitag, 29 Oktober 2021 08:51)

    Guten Morgen liebe Melly,
    das gestrige Personaltraining im Freien hat mir echt gut gefallen. Die Übungen mit Leiter, Seil, Pezziball und den Fitnessbändern in Kombination zeigen Ihre Wirkung. Ich spüre alle großen und auch die kleinen Muskelgruppen. Freue mich auf die nächsten Trainingseinheiten mit Dir und Deinen scheinbar unerschöpflichen Ideen mich zu fordern und zu begeistern. Fühl Dich gedrückt.

  • #32

    Nicole W. (Montag, 25 Oktober 2021 07:39)

    Guten Morgen liebe Melly,
    ich wollte Dir gern ein Feedback zu gestern geben. Die neuen Übungen waren echt knackig und haben mich gut gefordert. Es macht echt Spaß immer wieder Neues zu erfahren und zu probieren. Freue mich schon auf nächsten Sonntag, um die Übungen zu festigen, und auf mein Personaltraining am Donnerstag. Fühl Dich gedrückt.

  • #31

    Nicole W. (Freitag, 17 September 2021 06:55)

    Guten Morgen liebe Melly,
    das gestrige Personaltraining hat mich richtig gut gefordert. Ich fühle mich gut beansprucht, wenn man das so sagen kann. Ich bin begeistert, was Du jedes Mal Neues an Übungen mitbringst und zeigt mir Dein Interesse an dieser Arbeit und an meinen Zielsetzungen. Vielen Dank dafür. Ich freu mich auf die nächsten Einheiten und werde mich an den Hausaufgaben versuchen �. Fühl Dich gedrückt.

  • #30

    Nicole W. (Dienstag, 24 August 2021 11:44)

    Hallo liebe Melly,
    ich möchte mich nur kurz für das Personaltraining am Freitag bedanken. Es hat mir wirklich gut getan und die Übungen werde ich auch wieder in mein "Hausaufgabenprogramm" aufnehmen. Der Sonntagmorgensport in der vergrößerten Runde hat mir auch sehr gut gefallen und ich hoffe die Runde bleibt uns erhalten. Ich freue mich schon auf die nächsten Trainingseinheiten mit Dir und Deinem unerschöpflichen Ideen mich zu fordern. Fühl Dich gedrückt.

  • #29

    Holle (Dienstag, 17 August 2021 17:00)

    Es war am Mittwoch wieder eine Freude mit Dir Training zu machen, wenn auch 2 Tage danach der Körper noch gut unter dem Kater aktiv war :) Es macht einfach nur Spaß mit Dir an meine Grenzen zu gehen und die Erfolge zu sehen. Danke

  • #28

    Nicole W. (Freitag, 06 August 2021 08:26)

    Guten Morgen liebe Melly,
    ich möchte wieder einmal Danke sagen. Das Personaltraining gestern war echt toll. Die Stepbank ist wirklich ein tolles Sportgerät und Deine Übungen dazu machen es komplett. Ich fühle mich gut und merke, dass ich was getan habe. Freue mich auch schon auf Sonntagmorgen und das Training mit dem Pezziball. Bis dahin und fühl Dich gedrückt.

  • #27

    Nicole W. (Mittwoch, 07 Juli 2021 07:46)

    Ich wünsche Dir einen tollen Morgen, trotz des Regenwetters,
    gestern noch bei Sonnenschein das Personaltraining... und heute :-(. Das gestrige Training hat mir echt gefallen. Die Idee mich mit dem Pezziball trainieren zu lassen, war genau die Richtige. Ich bin gegeistert, was damit alles so machbar ist. Ich spüre von Kopf bis Fuß einfach alles, jeder Muskel möchte Dir sagen: "Danke liebe Melly ;-)". Ich freue mich schon auf Sonntagmorgen zum Kontrastprogramm. Fühl Dich gedrückt.

  • #26

    Holle (Freitag, 02 Juli 2021 19:44)

    das schöne ist, Du bist spontan. Wetter schlecht, wird einfach Online das Training gemacht. Und mal richtig intensiv und mit soviel Spaß. Du lässt Dir auch immer wieder was Neues einfallen. Gehst auf mich ein und forderst mich heraus, ohne dass ich es direkt merke. Dabei motivierst Du, egal wie komisch es auch aussehen mag. Wie immer gut, besser, großartig, Melanie...
    Ich freue mich auf die nächste Herausforderung draußen, wie drinnen. Jedesmal voller Überraschung und Spaß

  • #25

    Nicole W. (Mittwoch, 23 Juni 2021 08:28)

    Guten Morgen liebe Melly,
    ich wollte mich gleich heute Morgen für das tolle Training gestern bedanken. Ich fühle mich gut und spüre die Übungen nach. Hab wirklich das Gefühl, dass sich das Training bemerkbar macht und mein Körper jetzt endlich versteht was ich von ihm will... Ich freue mich schon auf den Frühsport am Sonntag und drück Dich bis dahin :-).

  • #24

    Nicole W. (Montag, 21 Juni 2021 13:43)

    Hallo liebe Melly,

    vielen Dank für die tolle Hula Hoop-Runde am Sonntagmorgen. Das war ein toller Start in den Tag und motiviert mich auch mal allein den Reifen zu schwingen. Ich freue mich auch schon sehr auf unser Personaltraining am morgigen Spätnachmittag und die Übungen, die Du für mich bereit hältst. Es ist immer wieder toll, was Du Dir alles einfallen lässt um mich zu fordern, zu fördern und zu begeistern. Bis dahin fühl Dich gedrückt.

  • #23

    Nicole W. (Sonntag, 30 Mai 2021 11:09)

    Liebe Melly,
    ich nutze gleich die Gunst der Stunde und schreibe wieder mal. Das letzte Personal Training hatte es wieder in sich. Ich bin immer wieder überrascht, wie anstrengend Beweglichkeitstraining ist. Die Übungen helfen mir auch im Alltag und ich hoffe ich hab bis ins hohe Alter was davon. Die erste Hula Runde in diesem Jahr am heutigen Morgen war echt super. Jetzt wo das Wetter hoffentlich immer besser wird, freue ich mich auf die nächsten Einheiten an der frischen Luft und bin gespannt was der Sommer so bringt �. Fühl Dich gedrückt und einen tollen Sonntag gewünscht.

  • #22

    Nicole W. (Mittwoch, 12 Mai 2021 09:46)

    Guten Morgen liebe Melly,
    das Personal Training gestern war wieder mal der Hammer. Ich fühle mich gut und spüre genau welche Muskelgruppen wir gestern trainiert haben. Die Übungen sind wirklich sehr effektiv und ich wünsche mir weiter so ein tolles und anspruchsvolles Training. Bis zum nächsten Mal werde ich auch versuchen die Übungen in den Alltag zu integrieren und hoffe weiter auf sichtbare Erfolge. Fühl Dich ganz doll gedrückt.

  • #21

    Holle (Donnerstag, 06 Mai 2021 17:04)

    Hey, was war das gestern für ein geiles Training, Hagel ,Wind und Regen zum Trotz haben wir es durchgezogen. War der Ball auch nass, na und, wir hatten Spaß.
    Danke für das tolle Training und den immer wieder tollen neuen Übungen.
    Es ist einfach nur grandios, mit welcher Stimmung Du das Training machst und
    wie das Quälen zum Spaß wird....
    Mach weiter so und ich freue mich aufs nächste Mal... Daumen dreifach hoch...

  • #20

    Nicole W. (Montag, 26 April 2021 07:05)

    einen zauberhaften Montagmorgen gewünscht und ein Danke schön für den gestrigen Sonntagsport. Es hat wieder sehr viel Spaß gemacht und die spontane Einlage mit den Birkenstämmen war eine kleine aber feine Herausforderung. Ich freu mich schon auf Dienstag und unser Personaltraining. Fühl Dich gedrückt.

  • #19

    Nicole W. (Mittwoch, 14 April 2021 07:24)

    Guten Morgen liebe Melly,
    meine Muskelgruppen grüßen die Stepbank �. Das gestrige Personaltraining war echt anspruchsvoll und ich war danach gut platt. Ich freue mich auch über meine steten Erfolge und, dass Du mich auf diesem Weg so engagiert unterstützt und begleitest. Bleibe weiter am Ball und mache fleißig meine Hausaufgaben und freue mich auf die Sonntagsrunde. Fühl Dich gedrückt.

  • #18

    Nicole W. (Mittwoch, 31 März 2021 07:02)

    Guten Morgen liebe Melly,
    ich wollte mich für das gestrige Personaltraining im Freien bei Dir bedanken. Es setzt noch einmal ganz andere Impulse. Die neuen Übungen haben mich gut gefordert und auch heute spüre ich noch was ich geleistet hab. Werde mich auch bemühen diese als Hausaufgabe bis zum nächsten Training umzusetzen. Freue mich auch auf den Ostersonntag und den Frühsport mit dem anderen Mädels. Da das Wetter jetzt wieder besser wird hoffe ich auf noch mehr "Zuwachs" in der Sonntagsrunde und bin froh dabei zu sein. Fühl Dich gedrückt.
    Nicole

  • #17

    Nicole W. (Mittwoch, 03 März 2021 08:05)

    Guten Morgen liebe Melly,

    ich wünsche Dir einen tollen Start in den Morgen und wollte mich für das gestrige Personaltraining bedanken. Die neuen Übungen hatten es echt in sich. Ich hab mich echt gefordert aber nicht überfordert gefühlt. Nun werde ich verfolgen was mein Körper dazu sagt und ob er versteht was wir von ihm wollen und dann auch macht was er soll ;-). Freue mich schon auf das nächste Mal.

  • #16

    Nicole W. (Sonntag, 28 Februar 2021 10:55)

    Liebe Melly,
    ich kann mir einen Sonntagmorgen ohne Dich gar nicht mehr vorstellen. Die heutige Sonntagsrunde war wieder einmal ganz nach meinem Geschmack. Das Leitertraining hat mich richtig motiviert und die Übungen zur Beweglichkeit hatten es auch wieder in sich. Ich freue mich schon auf das Personaltraining am Dienstag. Fühl Dich gedrückt.

  • #15

    Nicole W. (Donnerstag, 18 Februar 2021 09:39)

    Guten Morgen liebe Melly,
    das Training am Dienstag war echt der Hammer. Danke für die neuen Impulse, die wir da gesetzt haben. Meine großen Muskelgruppen danken es Dir auch heute noch ;-). Ich freue mich schon auf die nächste Runde Stepper und dann auch bald wieder im Freien. Die Videos sind echt toll geworden, da kann ich nur beipflichten. Ich freue mich schon auf die Sonntagsrunde und hoffe auf "Zuwachs" ;-). Ich drücke Dir ganz fest die Daumen und vor allem drück ich Dich.

  • #14

    Holle (Dienstag, 16 Februar 2021 19:04)

    Deine Seite ist super gelungen.
    Schöner Klipp von der Sonntagsrunde.
    Das Eröffnungsvideo hätte ruhig länger sein können, aber das Beste ist eh dich live zu erleben.
    Icke freue mir auf morgen.... endlich quälen mit viel Spaß,Lachen und Schweiß.

  • #13

    Holle (Dienstag, 16 Februar 2021 14:56)

    Das letzte Training war richtig gut und intensiv. Trotzdem nur schwere Beine und Arme/ Schultern gehabt. Das liebe ich so an deinem Träining.
    jetzt freue ich mich auf nächstes Mal

  • #12

    Kerstin Winter (Mittwoch, 10 Februar 2021 18:50)

    Danke für das tolle Training im Schnee �
    Den Schweinehund überwinden, ja das musste ich, aber es hat sich gelohnt.
    Gerne wieder, denn Zusammen macht so viel mehr Spaß, gerade in dieser Zeit.

    Danke �

  • #11

    Nicole W. (Montag, 08 Februar 2021 08:00)

    Guten Morgen liebe Melly,

    ich bin von Deiner Seite begeistert. Sie sagt alles aus was Du bist, was Du für uns Frauen möchtest und was Dich ausmacht. Ich freue mich ein Teil dieser Alltagsheldinnen zu sein und auf unsere gemeinsame Zeit. Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg und Freude und uns eine sportliche Zeit. Bis zum nächsten Training und fühl Dich gedrückt.

  • #10

    Maria (Montag, 08 Februar 2021 07:54)

    Hallo Melanie,
    Ich wollte mich auch hier nochmal für das Personaltraining am Freitag bedanken! Es hat mir sehr geholfen, mein Körper fühlt sich endlich wieder beweglicher und freier an. Es tat gut, sich die Zeit zu nehmen und sich mal bewusst mit meinem Körper und den Schmerzen auseinanderzusetzen. Außerdem konntest du mir wertvolle Tipps mitgeben, die ich gut in meinen Alltag integrieren kann. Hat sehr viel Spaß gemacht! Ich wünsche dir noch einen schönen Montag und bis bald!

  • #9

    Sabrina L. (Sonntag, 07 Februar 2021 09:22)

    Hallo liebe Melly,
    wir haben uns leider lange nicht gesehen . Um so mehr freue ich mich auf nächste Woche, dass es wieder losgeht. Ich freue mich auch wieder auf Deine motivierende Art und die gute Laune, die du versprühst.
    Ich habe immer deinen Spruch in den Ohren „königliche Haltung“ und muss dann schmunzeln. Auch wenn ich mich nicht immer daran halte.

  • #8

    Isabella F. (Freitag, 05 Februar 2021 08:39)

    Hallo Melly,
    Ich wollte dir hier noch einmal schreiben, dass ich von deinem Personal Training begeistert bin. Du nimmst dir immer viel Zeit und hilfst mir dabei, meine Beschwerden loszuwerden. Dafür bin ich dir sehr dankbar.
    Die Seite sieht sehr schön und ansprechend aus!
    Ich freue mich auf das nächste Training mit dir!
    Ganz liebe Grüße

  • #7

    Gabi F. (Mittwoch, 03 Februar 2021 13:31)

    Das Fazien-Training bei Dir war super. Du bist ganz auf meine speziellen Wuensche eingegangen und hast tolle Tipps gegeben, was ich auch zuhause machen kann. Deine positive Ausstrahlung bezwingt sogar meinen inneren "Schweinehund" und motiviert mich, etwas fuer mich zu tun. Vielen lieben Dank dafuer

  • #6

    Nicole W. (Mittwoch, 03 Februar 2021 09:45)

    Hallo liebe Melly,
    wollte mich auch auf diesem Wege für das sportliche 2020 bedanken. Ich bin froh eine so engagierte Trainerin, wie Dich, gefunden zu haben. Danke für die tollen Übungen im Personaltraining. Danke für die Unterstützung in der Zeit des geschlossenen Studios. Danke für die Sonntagsrunden. Danke für die vielen hilfreichen Tipps. Danke für die stete Bereitschaft und das immer offene Ohr für meine Probleme oder einfach mal nur so... . Ich wünsche uns ein tolles und vor allem wieder sportliches 2021 und drück Dich ganz doll.

  • #5

    Janine T. (Dienstag, 02 Februar 2021 15:38)

    Hallo Melly,

    endlich habe ich es auch mal hierher geschafft....
    Ich wollte mich bei dir für die tolle Zeit beim Personal Trainig bedanken, dafür dass du es immer wieder schaffst mich zu motivieren und mit mir gemeinsam gegen den inneren Schweinehund kämpfst.

    Liebe Grüße und bis zum nächsten Training

    Janine

  • #4

    Birgit B. (Dienstag, 02 Februar 2021 08:09)

    Natürlich ist es wahr, dass Sport und Abnehmen Sachen sind, die im Kopf anfangen. So weit, so gut. Aber es braucht schon eine anhaltende, weiterführende Motivation, um dranzubleiben. Und diese kann man in den seltensten Fällen ausschließlich in sich selber finden.

    Ich habe Melly kennengelernt als jemanden, der absolut echt und authentisch ist und der nicht nur freundliche, sondern richtig herzliche Worte findet, durch die Sympathie und Ermutigung rüberkommt.

    Das Gefühl, dass man dringend etwas für seinen Körper tun muss, wird von Melly nicht vorwurfsvoll und vermittelt, sondern als Ermutigung und Spaß, von Erfolg gekrönt.

    Sie ist die beste Motivatorin, die ich kenne! Danke schon mal für die ersten 10 kg und den vielen Spaß beim Sport. Es geht weiter.

  • #3

    Eileen B. (Montag, 01 Februar 2021 08:02)

    Liebe Melly,
    das Training mit dir bereitet mir immer sehr viel Freude. Besonders das Personal Training hat mich begeistert und mir neue Wege aufgezeigt. Behalte deine offene, verständnisvolle und motivierende Art bei!

    Deine Website gefällt mir. Vor allem die Sparten Rezepte und Musik sowie die Möglichkeit zum Austausch finde ich gut.

    Freue mich auf Freitag!

  • #2

    Holle (Sonntag, 31 Januar 2021 20:22)

    Heute erstes Onlinetraining und es war fantastisch. Tolle Übungen und gepowert bis es nicht mehr ging.
    Es macht einfach nur Spaß und Deine Gute Laune tut immer wieder gut.
    Danke, dass Du die Übungen zum Schluss ruhiger gemacht hast.
    Es war einfach genial. Danke und ich freue mich aufs nächste Training.

  • #1

    Nicole W. (Sonntag, 31 Januar 2021 20:21)

    Hallo liebe Melly,
    das knackige Work out heute Morgen an der winterkalten Luft war wieder richtig gut und lässt mich motiviert in den Tag starten. Ich freue mich schon auf Dienstagabend auf das Kontrastprogramm im Personaltraining. Danke dass Du auch in diesen Zeiten immer für mich da bist und mich mit Deiner tollen Art immer wieder motivierst. Ich werde den sonnigen kalten Tag heute noch bei einem ausgiebigen Spaziergang genießen. Bis Dienstag in alter Frische.


Melanie Kuchar - wer steckt dahinter?